Wirbelsäulengymnastik

Rückenschule

Die Rückenschule ist ein bewegter, aktiver und Freude vermittelnder Gruppenkurs, der seine Teilnehmer in der Umsetzung ihrer Ziele (z.B. Aufbau und Aufrechterhaltung körperlicher Aktivität)  unterstützt.
Die Rückenschule motiviert die Teilnehmer, sich intensiver mit dem eigenen Körper (Rücken) zu beschäftigen und ihn aktiv zu erleben.
Die Rückenschule versucht die Ressourcen, besonders die körperliche Fitness durch wirkungsvolle Strategien wie z.B. körperliches Training und Entspannung zu verbessern.
Die Rückenschule ist ein Teil eines ganzheitlichen Weges, der eine bewusste und aktive Lebensführung anstrebt.
Die Rückenschule bietet viele praktische Übungen zur Aktivitätssteigerung, zur Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit, speziell der Kraft, der Beweglichkeit und der Koordination, zur Körperwahrnehmung und Haltungsschulung und zur Entspannung sowie viele rückenspezifische theoretische Informationen.
 

Interessiert?
Dann einfach mal vorbei kommen und mitmachen. Der Kurs wird nicht nur von Frauen besucht.

Montags von 17:00 – 18:00 Uhr in der Mehrzweckhalle St. Sebastian.

Trainerin und Ansprechpartnerin für alle Fragen:
Marion Bildhauer, 0261-9635277
  
 

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